「怒りの感情をコントロールしよう」レポート
「怒り」の感情って、悪いもの?
そんな質問から始まった講座「怒りの感情をコントロールしよう」ですが、みなさんは、「怒り」とどう付き合っていますか?
ためてためて、爆発させてしまう、すぐにイライラしてしまう、
いつまでたっても根に持ってしまう、など、
様々なカタチで「怒り」にお悩みの方がいらっしゃるのではないでしょうか。
この講座では、そんな「怒り」の正体を分析し、上手に付き合っていく方法を学びます。
受講者それぞれが、自らの怒りにまつわる体験をもとに、「3つの暗号」を使ってその正体がなんなのかを考えるワークをしていきます。
日々の訓練は必要になりますが、自分の怒りの感情を紐解くくせをつけると、他人の怒りにも対処がしやすくなりますし、自分の感情にもより気づくことができるようになります。
そのことで、自分とも周囲ともより円滑にコミュニケーションが取れるようになるんだなぁと、講座を見学して感じました。
講師は、ライフキャリアデザイナー・つながるラボ主宰の緒方幹代先生。
来年1月には「マインドフルネス体験ワークショップ」や「NLP入門講座」といった講座がありますので、ぜひチェックしてください!
「マインドフルネス体験ワークショップ」
「NLP入門講座」
【講座のお申し込み方法】
A´ワーク創造館の講座にお申し込みする際
①電話(06-6562-0410)
②FAX(06-6562-1549)
③メール(office@adash.or.jp)
④申し込みフォーム(http://www.adash.or.jp/apply_1day )
の4つのお申し込み方法がございます。
ご自身の利用しやすいものをお選びください。
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